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【药食同源】秋冬皮肤五官干燥?心烦易怒?失眠多梦如何是好?赶紧藏精滋阴补肾~

浏览人数:    更新时间:2019-11-18 13:01:09

黑豆熟地鲍鱼汤

鲍鱼(带壳)3~5只,猪脊骨250克,黑豆50~100克,熟地30克,陈皮1瓣,生姜、食盐适量。

1。鲜鲍市场开壳(留壳),嘴巴、食管和与之相连的内脏,一并剔除,用牙刷沿裙边清净,去掉肉与壳之间的泥肠。

2.鲍鱼壳刷净,鲍鱼划块,生姜去皮拍碎,熟地、黑豆、猪脊骨、陈皮洗净。

3.猪脊骨斩件,洗净焯水;黑豆泡软,洗净备用。

幸运飞艇微信红包群4。锅内加水煮沸,放入所有食材,大火烧开转小火煲1小时,调味即可。

《随息居饮食谱》载鲍鱼:“甘咸温,补肝肾,益精明目,开胃养营,止带浊崩淋,愈骨蒸劳极。壳入药,名石决明。”。咸温补益的鲍鱼肉搭配质重沉降、引药性下行的鱼壳、滋阴补肾的熟地、黑豆,辟腥和中、补而勿滞的生姜、陈皮,熬一锅益肾填精的养生料理。秋冬时节,自然之气以“潜藏”为主,固肾填精以敛藏阳气,备来年升发之用。此汤品,有助于缓解秋冬皮肤、五官干燥,心烦易怒,失眠多梦等不适,老年人、作息紊乱的中青年人和大众可做日常保健饮用。

小贴士:

食豆易腹胀者应多加生姜。

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