幸运飞艇微信红包群

只为生活更加简单—全查网www.tiankuowj.com

当前位置:幸运飞艇微信红包群 > 文章列表 > 号码吉凶 > 原创 明明日常很养生,为何却吃出一身病?提醒:都怪听了这句忠告

原创 明明日常很养生,为何却吃出一身病?提醒:都怪听了这句忠告

浏览人数:    更新时间:2019-11-18 13:00:58

不知是否和人性作祟有关,人越是上了年纪就越害怕“死亡”!

特别是年过半百之后的老年人,会想尽一切办法来“养生”。

生命只有一次,逝而不复,所以越到了生命要终结时,越希望挽回,追求“长寿”也是人之常情。

但是,这个社会就是哪里有需求,哪里就有市场。

一些老人除了选购市场上流行的各类保健品外,还听信各类养生偏方,大家目的只有一个,就是延长寿命。

殊不知,盲目养生不仅没有好处,反而可能会造成身体伤害!

自始至终,“素食主义”是养生之道中不变的宗旨之一,它提倡养生的人多以素食为主,远离富贵病。

可这避免不了一些老人断章取义,践行的是“绝对素食”,彻底告别了肉类,主要以蔬菜、粗粮类为主。

幸运飞艇微信红包群殊不知,全素宴席并非有我们想象的那么好,尤其是对于身体虚弱的老人而言。

如果一味追求素食,可能会吃出以下疾病:

一、微量元素过度缺乏

人体所需要的锌、钙、铁的主要来源就是肉食。

比如锌的主要来源就是动物性食物,而饮食中80%左右的钙质来自奶类、80%左右的铁元素来自肉类和蛋类。

素食中含这类元素相当少,而且大部分蔬菜都含有较多草酸成分,摄取的草酸过多,会对微量元素的吸收造成阻碍。

本身老年人体内钙质就已经大量流失,如果再选择全素宴,更是让钙质吸收大量减少,容易出现骨质疏松、骨折等多个问题。

而其他微量元素缺乏,同样会成为疾病的突破口。

二、蛋白质极度缺乏

通过素食摄入的蛋白质都属于植物蛋白质,虽然这对人体有一定好处,但身体同样需要动物性蛋白摄入,也就是临床所说的“优质蛋白”。

优质蛋白参与了细胞的重要组成,是新陈代谢不能缺少的成分。

而长期吃素,就会导致身体缺乏大量蛋白质,这不仅会让你的抗病能力下降,同时还会出现记忆力下降的情况,甚至增加阿尔茨海默症的风险。

三、心脑血管发病率增加

长期吃素会导致体内出现低胆固醇血症,要知道胆固醇是人体不能缺少的营养物质,它对白细胞活动有绝对重要的作用。

有研究表明,如果老年女性血液中胆固醇含量过低的话,死亡率也会增加4倍左右。

而且,低胆固醇血症同样也容易引发出血性脑中风,这是因为血管缺乏胆固醇成分,导致血管弹性逐渐降低,容易破裂出血!

特别是长期患有高血压的老年人,更容易发生脑出血情况。

四、增加老年抑郁症的发病率

如果长期吃素,人体血清胆固醇含量就会迅速下降,胆固醇缺失不足以维持神经系统的兴奋性,荷尔蒙分泌也会因此降低,出现抑郁症可能比较大。

而且,低胆固醇会导致脑内血清素再摄取速度加快,对中枢神经系统起到抑制作用,加速老年抑郁症的到来。

养生不科学,和慢性自杀没区别!

幸运飞艇微信红包群所以,对于老年人养生而言,最健康的方式并不是绝对的素食,而是荤素搭配!

合理摄入营养成分是维持人体正常需求的基本,营养不良对老人而言就是慢慢透支生命。

长寿没有秘诀,无非就是减少疾病入侵,保持好乐观心态,以此提高晚年生活质量。

幸运飞艇微信红包群只要拥有这样的生活,就应做到:过一天就要享受一天。

猜你喜欢

下载排行

生活
IP地址查询 邮编区号 身份证查询 北京时间 手机归属地 快递查询 违章查询 世界地图 万年历 在线翻译 火星文
学习
有声计算器 励志名言 二维码生成器 体积/容积 元素周期表 图片美化 功/热/能换算 相关日期计算
命理
生肖 手机号码吉凶 QQ号码吉凶 姓名测试田 人品计算器 周公解梦
交通
驾照模拟考试 汽车车标 违章查询 路况查询 全国车牌号码 交通标志常识 世界地图

版权所有Copyright 2008-2015

苏ICP备12041738号

联系65356537@qq.com 应用合作

彩票微信投注群 微信彩票红包群 正规彩票微信群 彩票高手微信交流群 正规彩票微信群 幸运飞艇微信红包群 彩票QQ群 微信彩票红包群 彩票微信群二维码大全 彩票微信群和qq群