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南瓜的功效和作用,南瓜百合羹帮助女性美容护肤

浏览人数:    更新时间:2019-09-10 09:00:14

  已经过了立秋了,天气也开始变得凉爽起来,虽然是如此,但是大家应该每天仍然会觉得口干舌燥的,这是季节变化带来的症状。那么除了在生活上需要调整,比如说增加衣物或者是增加室外运动等等,在饮食上面也最好是保证清淡一些。

  比如说可以吃一些清淡润肺的食物或者是炖汤,那么坚持去吃的话就可以有化痰止咳的作用,对于这个季节多发病也是有很好的预防作用的。

南瓜的功效和作用

  那么接下来就推荐给大家一款炖品,主要的食材是莲子和百合,百合是比较润肺的,对于安神也是有帮助的,还可以美容护肤。将它和南瓜一起煮,南瓜也可以预防便秘的解毒食物,经常吃南瓜可以保证不会便秘,对于女性的皮肤也是有好处的,有美容的功效。

  南瓜百合羹

  做法是很简单和方便的,一点也不复杂,一起来学习一下吧。

  步骤:

  1、首先是将百合进行浸泡,用清水浸泡,可以提前一天晚上浸泡,然后第二天早晨来做;

南瓜百合羹

幸运飞艇微信红包群  2、将南瓜去皮,去瓤,切成小块儿;

  3、将百合放入压力锅里边,用压力锅很方便,也比较节省时间,加入适量的清水进去,加入一些红枣和莲子,炖上半个小时;

幸运飞艇微信红包群  4、因为南瓜是比较熟的,所以说在快要炖好的时候煮个十分钟就可以了,如果说你要是觉得麻烦的话也可以将它和百合还有莲子在一起煮,只是煮出来就看不到南瓜了。

美容护肤

  但是不管怎么样,营养都是很丰富的。因为食材都是有的,那么这款炖品对于女性来说,可以在这个季节交替的时候去多吃一些,可以润肺也可以安睡。如果说是减肥的话,那么也可以当做主食来吃,也是有可以排毒减脂的作用的。

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